Apprendre à faire
un lavage nasal

Hygiène quotidienne

    Pourquoi se laver le nez? 

    Le nez est un organe clé pour la respiration, mais a bien plus de fonctions. En effet, il est aussi largement impliqué dans la défense de l’organisme vis à vis des agressions extérieures.

    Pour que notre nez fonctionne bien et assure ses principales fonctions respiratoire et protectrice, il faut en prendre soin. Se moucher doit être un geste quotidien, au même titre que le lavage des dents, ou celui des mains.

    Au-delà de sa fonction vitale, respiratoire, le nez nous protège des agressions extérieures, il est la première barrière de protection de l’organisme.

    L’intérieur du nez est tapissé par la muqueuse nasale. Elle filtre l’air inspiré, tout en le réchauffant et l’humidifiant. Sa fonction de filtre permet d’éliminer de nombreuses particules (bactéries, virus, poussières, allergènes, particules fines de pollution…).(4)

    illustration des agressions extérieures qui s'infiltrent par le nez

    Comment se laver le nez?