Apprendre à son enfant
à se moucher en jouant

Pour assurer une bonne hygiène nasale et prévenir les infections ORL, apprenez à votre enfant à se moucher seul de façon amusante.

Hygiène quotidienne

    Si votre enfant n’arrive pas ou n’a pas envie de se moucher seul

    Voici quelques idées de jeux qui pourront l’aider à prendre conscience que l’air sort de son petit nez pour apprendre à se moucher plus facilement de façon amusante. Vous pourrez utiliser ces méthodes dès l’âge de 3 ans.

    LA PLUME
    Demandez à votre enfant de mettre une main devant sa bouche. Posez une plume au creux de son autre main et faîtes lui porter cette main sous son nez. Le jeu consite à faire envoler la plume juste avec les expirations nasales.

    LE BATEAU
    Fabriquez un bateau en papier, déposez le dans un récipient rempli d’eau. Demandez à votre enfant de mettre une main devant sa bouche et de souffler avec le nez pour faire avancer le bateau.

    LE NUAGE DE FARINE

    Répandez un peu de farine sur une table. Demandez-lui de mettre une main devant la bouche, puis de souffler fort avec le nez pour faire décoller de petits nuages de farine.

    LE DESSIN DE VAPEUR
    Avec votre enfant, installez-vous devant un miroir. Mettez chacun une main devant la bouche. Soufflez par le nez sur le miroir. Faites un dessin avec ses doigts dans la buée formée sur le miroir.

    Apprenez à votre enfant les bons gestes de mouchage(1).

    Quand votre enfant est capable de se moucher seul, vers 3 ans, apprenez lui à utiliser les solutions de lavage nasal seul comme un grand.

    • Demandez à votre enfant de s’asseoir et de pencher la tête sur le côté
    • Aidez le à introduire l’embout du spray dans sa narine la plus haute, par rapport à sa position et faites une pulvérisation courte
    • Dîtes-lui de se moucher fort
    • Faites la même chose dans l’autre narine
    • Apprenez-lui à jeter les mouchoirs à la poubelle pour une utilisation unique et à bien se laver les mains après chaque mouchage afin d’éviter la transmission des rhumes

    (1) Comment pratiquer un lavage de nez ?, mise à jour le 16/07/2014. Consulté le 06/10/2014 sur le site d’amélie :
    http://www.ameli-sante.fr/comment-pratiquer-un-lavage-de-nez.html
    (2) Contencin P. Stérimar in rhinopharyngeal disinfection in children. La revue de Pédiatrie. 1989; 25: 421-3.