Nez bouché - La transmission des rhumes

L’hiver arrive avec ses petits tracas :
les rhumes sont de retour ! Comment
éviter qu’ils ne se transmettent à tous
les membres de la famille ?

Le rhume, est LA maladie infectieuse la plus fréquente chez les enfants et les adultes, surtout en automne et en hiver. Entre 6 mois et 6 ans, chaque enfant a en moyenne 4 à 5 rhumes par an. Avec le temps, le corps développe des défenses immunitaires et les adultes en ont moins (2 ou 3 par an).^(1,2) Un rhume n’est pas grave, mais il est très contagieux. Certaines règles d’hygiène permettent de limiter sa transmission à son entourage.

Rhume-sinusite

Comment se transmettent les rhumes ?

Les virus passent facilement d’une personne à l’autre^(1,3) :

Par contact indirect humain : éternuements, postillons, toux…
Par contact direct humain: embrassades, poignées de main
Par le biais d’objets contaminés : poignées de portes,
interrupteurs, mouchoirs qui trainent…

Quels gestes permettent d’éviter leurs transmissions ?

Au quotidien, adoptez les bons réflexe :

Lavez-vous les mains régulièrement, en particulier avant ou lors de la préparation des repas.
Couvrez-vous la bouche si vous toussez.
Mouchez-vous souvent avec des mouchoirs jetables et jetez les à la poubelle immédiatement après utilisation et lavez-vous à nouveau les mains.
Portez un masque si vous rendez visite à une personne fragile : jeune maman et son bébé, personne âgée ou sous traitement réduisant les défenses immunitaires.